如何扭伤才能不那么严重
扭伤之后一定要先停下患侧部位的活动，并且进行休息，防止扭伤的情况更严重。
扭伤之后可以先用湿毛巾或冰袋进行冷敷，可以使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血。48小时之后，再用热毛巾或热水袋进行热敷，可以涂抹有活血化瘀作用的药物，能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助瘀血的消散。
扭伤之后，一定要多注意休息，不要剧烈活动，不要磕碰受伤部位。平时要饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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