怎样算扭伤
如果有间接暴力，使患者的关节和肢体周围韧带、筋膜、肌肉等过度的牵拉，或者扭曲，引起了撕裂、损伤等就算扭伤。
引起扭伤的原因多是运动意外、不正确的负重姿势、负荷过重、暴力、剧烈运动等。平时锻炼身体之前，应做好充分的热身运动，女性最好不要穿超过5公分的细跟鞋。
扭伤初期多采用加压包扎、抬高患肢、休息、冰敷的办法。抬高患肢能够限制软组织进一步肿胀，冰敷能使血管收缩、减轻肿胀，也能使疼痛感受钝化、减少痉挛。
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