锻炼腰扭伤怎么办
锻炼的时候导致腰扭伤以后，要注意休息，通过休息缓解疼痛，缓解局部的充血肿胀。
休息的同时可以配合贴舒筋活血止痛的膏药，配合服用舒筋活血止痛的药物等进行治疗，比如服用伤痛宁胶囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片等，都会对扭伤缓解疼痛起到一定的效果。
腰扭伤以后也可以做一下腰部的按摩治疗，通过按摩可以达到舒筋活血止痛的作用，还可以通过针灸、理疗、打封闭针等方法治疗。
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