湿热质饮食需要注意哪些问题
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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湿热质要注意清淡饮食，避免经常吃辛辣、刺激、油腻食物，以免助生湿热。也少吃生冷寒凉食物，以免损伤脾阳，导致湿邪更盛。还要注意饮食规律、三餐定点，这样有助于脾胃运化，过饥过饱都会损伤身体健康。
在日常饮食中，可配合清热祛湿的食物，炒菜、煲汤都可以。常见的比如：冬瓜可以利水消肿、芹菜可以清热利尿、白扁豆能够补脾和中化湿、薏苡仁能顾健脾利湿、茯苓能够健脾宁心、绿豆能够清热解暑。
在夏季还可以多喝绿豆汤，有益健康，其他像是胡萝卜、白萝卜、西红柿也非常适宜。
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