加快新陈代谢的方法都有哪些
能够加快新陈代谢的方法如下：
一、多饮水。没有严重的心脏疾病、肾脏疾病的患者，每天的饮水量应在1.5升以上，因为水能够帮助人体燃烧热量。
二、按时吃早餐。尽量在七点到九点之间进食早餐。
三、多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，如豆腐、鱼肉、虾、瘦肉、橘子、猕猴桃、橙子、番茄、芹菜、韭菜、西兰花、菠菜等。少吃高碳水化合物、高脂肪、高钠、高糖的食物。
四、每天保持适当的运动。
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