酒后可以做有氧运动吗
酒后能不能做有氧运动，要根据具体的情况决定。
如果喝酒量少、没有身体不适的情况下，可以做有氧运动。如慢跑和游泳以及爬山等，能够加快新陈代谢，促进酒精的排泄；如果喝酒过多，就不能做这些运动。酒精容易麻痹大脑，做运动时容易出现危险。喝酒后跑步可能会出现横纹肌溶解的风险。喝酒后容易导致心率加快，尽量不要做剧烈运动。
要注意多喝水、多排泄，加快酒精的代谢，防止对机体产生损害。
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