运动痛经怎么办才好
运动引起的痛经一定要立即停止运动，注意休息，最好是卧床静养。可以采取局部热敷的方法，也可以配合喝热的红糖水，会有助于改善疼痛。
以后要注意在来月经期间要好好休息，不要太劳累，更不要做任何剧烈运动。因为剧烈运动可能会引起月经量增多、月经期延长，出现痛经的情况，甚至因为剧烈运动，也有可能会导致经血逆流，严重的可能会引起子宫内膜异位症。
在月经期间不仅要注意休息，更需要注意卫生，不能有性生活，需要吃营养的食物。
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