脚筋和腿筋很容易扭伤是怎么回事
脚筋和腿筋很容易扭伤，有可能是身体比较虚弱，肌肉肌腱的力量比较差，所以当用力过度或者姿势不良的时候就容易扭伤。
也有可能一开始出现严重的扭伤，导致了肌腱和肌肉出现损伤，引起功能不全以后，即使小的力量也会导致扭伤的。
出现这种情况，平时就要注意多做身体调整，避免姿势不良，避免用力过度，可以通过功能锻炼的方法锻炼肌肉肌腱的力量。对于扭伤的部位，有时候需要做相关的固定，防止过度活动。
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