脚肿了怎么消肿呢
脚肿快速消肿的方法：
首先，主要有在扭伤之后，一定要减少活动量，并且让脚和踝关节同时进行充分的休息。
其次，一定要佩戴护踝，或者限制下肢活动的工具，并且要把患者脚抬高，然后通过促进静脉血液回流，减少患者的肿胀感。
另外，可以在肿胀的部位进行冰敷，48小时之后再采取热敷，能够帮助患者有效的减少出血，并且还能够促进血液循环的流通。
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