脚踝撞肿平时注意些什么呢
脚踝撞肿后应该立即对局部进行冰敷，24小时后再对局部进行热敷，这样能够减轻症状。
平时应该注意避免长时间的行走和站立，可以对局部进行热敷、按摩，有助于血液循环缓解肿胀感。同时也可以将患肢抬高，一定要高于心脏的位置，有助于血液回流关节不适感。
如果出现淤青的情况，可以外用活血化瘀的药物来对症治疗。如果患者出现明显的疼痛感，也可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物。
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