脚肌肉酸痛怎么缓解
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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出现了足部肌肉酸痛的症状，可以尝试采取如下的方式来进行缓解：
第一，刚刚做了大量的运动，导致了这样的症状，此时建议其采取冷敷，比如患者可以使用一盆凉水持续泡脚。
第二，由于长时间的过度疲劳出现了这样的症状，或者是出现症状已经超过24小时，要采取热敷。此时可以使用加热的炒盐袋来热敷。
第三，需要持续卧床休息3到5天。
第四，可以去针灸推拿科来对此处做一下中药熏洗、针灸、正骨推拿等等理疗。
第五，采取上述处理，仍然不缓解，患者要及时去骨科就诊。
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