预防铁缺乏可以采取什么措施
铁缺乏的预防，可以多吃些含有铁的食物，像猪肝、牛肝、猪血、鸭血、瘦肉、鸡蛋、木耳，菠菜等，可以很好的促进红细胞生成。
患者还要多吃些蔬菜和水果，像芹菜、白菜、小油菜、菠萝、西瓜、橘子等，能够及时补充维生素C，能够促进铁的吸收。患者要尽量用铁锅做饭，能够利用铁元素合成血红蛋白，预防缺铁性贫血的发生。
患者平时一定注意营养均衡，不能偏食挑食。有消化道溃疡的患者，要及时治疗原发病，防止出血，引发贫血。
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