请问如何促进新陈代谢
可以通过以下方法促进新陈代谢：
1、多运动。运动包括有氧运动和无氧运动，日常多进行运动可以加速体内血液流通。血液流通加速后，身体的新陈代谢会增加，而且多运动还可以增强全身肌肉的含量；
2、调整饮食。日常要多吃富含优质蛋白的食物，多吃富含维生素和微量元素丰富的食物。不建议吃太多碳水化合物和高脂肪食物，也能很好的帮助身体提高新陈代谢。
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