滋养神经的食物有哪些
滋养神经的食物主要有深海鱼类、核桃、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，以及鸡蛋、豆制品等富含卵磷脂食物，牛奶、骨头汤、瘦肉等富含钙质食物。
每天可食用2~3个核桃，能增强记忆力、营养大脑、消除疲劳、健脑益智、滋养神经。牛奶中钙质最易被人体吸收，能够改善睡眠，调理神经。蓝莓、香蕉、菠菜、南瓜等新鲜水果蔬菜，富含维生素，也具有滋养神经的作用。
食物滋养神经效果有限，必要时要入院就诊。
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