增加记忆力的食物有哪些
增强记忆力的食物:
一、可以在饮食上多吃含有优质脂肪、优质蛋白质、碱性卵磷脂食物以及含钙元素、镁元素、锌元素较多食物,包括橘子、玉米、花生、鱼类、黄豆、黑豆、西兰花、胡萝卜、柚子、火龙果、芹菜、娃娃菜、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等。
二、富含蛋白锌类食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻、紫菜、海带等。
增强记忆力的食物:
一、可以在饮食上多吃含有优质脂肪、优质蛋白质、碱性卵磷脂食物以及含钙元素、镁元素、锌元素较多食物,包括橘子、玉米、花生、鱼类、黄豆、黑豆、西兰花、胡萝卜、柚子、火龙果、芹菜、娃娃菜、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等。
二、富含蛋白锌类食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻、紫菜、海带等。
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
记忆力下降吃什么提升记忆力 A:记忆力下降可以多吃一些核桃,能够起到健脑益智的作用,可能会起到一定的辅....
记忆力差 A:根据你描述的这种情况,我认为这个23岁的女性患者首先要排除有没有可能是....