营养耳神经的食物有什么
营养耳神经的食物包括以下几种：
第一，富含有B族维生素的食物。主要为小米、玉米、高粱等，含有丰富的B族维生素，例如烟酸、维生素B12、维生素B1等。
第二，富含有抗氧化剂的食物，包括胡萝卜、青菜、水果等，含有维生素C、维生素E等，具有较强的抗氧化性，有助于动脉血管的舒张，改善局部的循环。
第三，富含有锌的食物。锌可以维持耳蜗神经的正常的功能，常见的食物包括牛肉、鸡蛋、坚果、酸奶等。
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