养神经的食物有哪些
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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有养神经功效的食物，主要有以下几种：
1、瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等优质蛋白类食物；
2、莲藕、黑木耳、海带以及常见的海产品，这些食物中含有大量的优质蛋白、多种微量元素以及活性物质，有利于神经系统的修复以及生长；
3、多吃含有大量维生素和矿物质的蔬菜和水果，比如芹菜、青菜、西兰花、猕猴桃、香蕉、香菇等。
食物疗法属于治疗的辅助方法，不能完全代替药物治疗。必要时应遵医嘱配合服用谷维素、甲钴胺、维生素等药物。
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