失眠早上吃什么食物
失眠早上饮食包括以下方面：
首先，可以食用大枣等，具有补气养血安神的功效。
其次，早上可以服用富含有B族维生素的食物，例如小米、荞麦、玉米等。
另外，患者还可以使用黑芝麻、黑木耳等，食物捣成糊状，食用后有助于改善睡眠。早晨还可以适当吃核桃、松仁等食物，可以改善患者的脑功能。
失眠的患者可通过食疗辅助的改善睡眠，当出现严重失眠的时候，还需要找出病因，针对病因系统治疗。
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