失眠吃什么吃食物调理
失眠患者可以吃一些养血滋阴食物进行调理，比如莲子、鸽子蛋、百合、红枣等。
百合归心肺经，能够清心润肺，安神养阴，失眠患者服用百合能够促进睡眠，适用于心神失养、心阴不足、心神不宁、虚火内扰，引起的精神恍惚、失眠多梦；莲子能够养心安神、补益脾胃，适合心神失养、心脾两虚引起的心悸不安、心脾乏力、食欲不振、失眠多梦等患者；红枣能够益脾胃、补五脏、养血安神，对于气血两虚引起的惊悸健忘、多梦失眠有比较好的效果。
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