什么食物提高记忆力？
多吃蛋白质、脂肪、胆碱和卵磷脂含量比较高的食物，能够提高记忆力，例如玉米、橘子、鱼类、花生、鸡蛋、牛奶、菠萝和菠菜、豆腐等。多吃富含蛋白和锌类的食物，例如牡蛎等。
人体的记忆力下降通常是因为身体衰老造成。为了预防大脑疲劳，要多进行室外运动，增强自身的免疫力。补充身体充足的营养，防止脑细胞衰竭。到了更年期的时候，通常会有记忆力下降和身体衰弱等表现。
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