什么食物吃了可以增强记忆
-
-
刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
查看其他语音
想要增强记忆能力，一定要注意饮食，可以考虑在平时多吃以下几类食物，对于增强记忆力很有帮助。
第一，富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及谷类食物。尤其是鸡蛋中的蛋黄，还含有蛋钙以及蛋黄素，对于增强大脑活力有很大的帮助；第二，富含氨基酸、维生素的果蔬，比如苹果、香蕉、荔枝、柑橘等食物；第三，富含卵磷脂、锌元素的食物，比如鱼类、核桃等食物。
只有均衡各类膳食营养，才能更好的提升个人的记忆力。
-
-
桂林第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑卒中的诊治...
-
-
丽水市第二人民医院 肾内科、神经内科（十二病区）
擅长： 擅长：肾内科、血...
-
-
徐州医学院附属第三医院 神经内科
擅长： 擅长诊治神经内科...
-
-
梧州市人民医院 神经内科
擅长： 对脑血管疾病、周...
-
-
重庆市璧山区人民医院 神经内科
擅长： 中风、癫痫、痴呆...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长： 中西医结合治疗头...
-
-
河南省胸科医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病的诊...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 神经内科
擅长： 从事内科临床工作...
公众号
头条号
百家号