哪些食物补脑增记忆力
补脑增记忆力的食物有柑橘、菠菜、菠萝、蓝莓、牛奶、鱼肉、花生、核桃、瘦肉、豆制品、芝麻等。
菠萝富含锰和维生素C，并且菠萝的热量很低，经常吃菠萝能够提高记忆力，生津提神；柑橘属于碱性食物，富含维生素a、维生素C、维生素B1，经常吃柑橘能够消除酸性食物对于神经系统的损害，可以推进脑性能，增强记忆力，使人精力充沛；瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质，能够改善脑部功能，使人精力充沛，增强记忆力。
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