精神衰弱吃什么食物好
精神衰弱患者可以吃核桃、牛奶、小米粥、全麦食品、豆制品、芝麻油、鸡蛋、骨头汤、瘦肉、鱼肉等。
牛奶中的钙质容易被人体吸收，睡前喝一杯热牛奶，既有利于补钙，更有利于营养神经，促进睡眠。
精神衰弱患者平时不要吃肥腻的食物，比如香肠、熏肉、烤肉、烤鸭等；也不要吃胀气的食物，比如萝卜等，容易引起肠腔胀气，影响睡眠；更不能够喝浓茶、酒、咖啡等容易兴奋神经的饮品。
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