补脑增加记忆力的食物有哪些
补脑子增加记忆力的食物有全麦制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋、核桃、芝麻、大蒜、新鲜蔬菜水果、玉米、大豆油等。
鱼肉特别是深海鱼类，脂肪中含有对神经系统有保护作用的脂肪酸，能够健脑益智，多吃些鱼能够加强神经细胞的活动，可以提高记忆力。全麦制品能够增强机体吸收营养的能力。
适当的吃一些大蒜，能够增加机体的抗病能力，还能够促进葡萄糖转化成大脑的能量。
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