补大脑记忆力的食物有哪些
补大脑记忆力的食物主要包括以下几种：
第一、橘子。橘子当中含有大量的维生素A、维生素C和B族维生素，可以为大脑提供营养并具有抗氧化的作用。
第二、玉米。玉米含有多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管的作用。
第三、鸡蛋。鸡蛋当中含有乙酰胆碱。乙酰胆碱可以通过血脑屏障增强大脑的记忆力。
第四、牛奶。牛奶当中含有大脑必需的氨基酸，为大脑的代谢提供能量。
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