保护神经的食物有哪些
能够保护神经的食物有鸡蛋、谷作物、比如玉米、小米、大米等、芹菜、黄花菜、牛奶、鱼肉、蓝莓、甜食、坚果类。
谷作物富含膳食纤维，并且维生素B族含量较高，能够调理神经；牛奶能够改善睡眠，营养脑神经；鱼肉、大豆及其豆制品、鸡蛋等富含优质蛋白，能够调理神经；鸡蛋又含有卵磷脂，适当吃些鸡蛋，能够补充营养，营养神经；芹菜能够润肺止咳，还能够醒脑提神，保护神经。
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