保护神经的食物
保护神经的食物主要有以下几种：
第一、深海鱼类。例如金枪鱼等，含有丰富不饱和脂肪酸，可以改善脑细胞的生长发育，保护神经。
第二、坚果类食物。包括花生、核桃、葵花籽等，含有丰富矿物质、卵磷脂，具有改善记忆力、营养神经的作用。
第三、绿色蔬菜和水果。这些食物中含有丰富维生素C，维生素C有很强的抗氧化的作用，对神经有保护作用。
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