晚上睡不着吃什么食物
晚上睡不着可以多吃具有安神作用的食物，比如牛奶、香蕉、莲子粥。除此之外，睡觉前还可以泡脚，放松心情，听一些轻音乐，能够改善睡眠。如果采取以上措施后，睡眠质量没有得到改善，需要及时去神经内科就诊。
失眠引起的原因很多，比如心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素等，一旦出现失眠的症状，要及时治疗。目前治疗方法有药物治疗、中医理疗。经过治疗，睡眠质量较前会有明显的改善。
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