增长记忆力的食物有哪些
增长记忆力的食物主要有玉米、菠菜、大豆、菠萝、辣椒、牛奶、鱼类、黑芝麻、鸡蛋、核桃等。
菠菜含膳食纤维，维生素也比较丰富，常吃菠菜能够养颜排毒，还能够增强机体抗病能力，健脑益智；辣椒是一种辛辣刺激性的食物，维生素C含量十分丰富，能够促进食欲，提高记忆力；芝麻油、大豆油等富含不饱和脂肪酸，能够健脑益智、增长记忆力；牛奶、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质，能够改善以及维持脑部功能，从而提高记忆能力。
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