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预防老年痴呆症的食物有什么

高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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能够预防老年痴呆的食物,包括莲子、胡桃仁、芝麻、大豆、花生、动物肝脏、鱼类、蛋类、燕麦、肉类、小米、海带、萝卜、豆腐等。

老年痴呆的原因与年龄、遗传、性别、唐氏综合征、轻度的认知障碍、既往有头部外伤,以及高血压、糖尿病、高胆固醇等慢性疾病和不良的生活方式等有关。老年痴呆的症状表现为记忆减退、生活能力下降、人格障碍,甚至癫痫等。

预防老年痴呆可以多做脑力活动,保持良好的心情,多与亲友交往,经常锻炼身体,合理饮食,保证充足睡眠。

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