养神经的食物有什么
含有优质蛋白质、多种维生素、微量元素、矿物质的食品，都有养神经的作用。
平时多吃谷类杂粮，其内含有丰富维生素b，具有营养神经作用。还有豆制品、蔬菜、水果，不但含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素，且微量元素非常丰富，都有营养神经的作用，还可以提高机体免疫力和抗病能力。
动物瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等优质食品不要忽略补充，这些含有丰富优质蛋白的食品，对于神经营养是不可缺少的。如果出现神经损伤性疾病，还是需要应用有效药物治疗，常用维生素b1、甲钴胺等。
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