清火通便的食物有哪些
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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清火通便的食物有蔬菜类萝卜、白菜、西葫芦、豆芽、苦瓜、黄瓜、木耳、海带、菠菜、山药、莲藕、芹菜、核桃、地瓜、糙米、海带、黑木耳、香菇、燕麦、西芹、韭菜、玉米、泡菜、魔芋粉、酸奶、大豆、黑芝麻、卷心菜、洋葱等。
水果类有熟香蕉、柚子、葡萄柚、苹果、草莓、猕猴桃等。早起一杯蜂蜜水，早餐一杯豆浆，一天喝白开水3000毫升，煮红薯吃最有效。
清热的还有绿豆、梨、蔬菜、香蕉等，都可以清热通便。
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