记忆力下降吃什么食物
记忆力下降时，可以多吃一些玉米、橘子、鱼类、核桃、花生、菠萝、鸡蛋等食物提高记忆力。
玉米含有很高的水量谷氨酸，能够促进脑细胞的代谢，起到健脑的功效；橘子含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1等，能够消除酸性食物对神经系统的危害，可以使人精力充沛。
花生含有脑磷脂和卵磷脂，能够延缓脑功能的衰退，保护脑血管，增强记忆；鱼类含有大量的钙和优质蛋白；菠萝含有微量元素锰和维生素C，能够起到提高记忆力，生津提神的作用。
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