帮助提高记忆力的食物有哪些
帮助提高记忆力的食物主要有瘦肉、花生、核桃、碧根果、开心果等坚果，牛奶及其奶制品、大豆及其制品、鸡蛋、鱼类、香油、玉米油、大豆油、富含维生素的水果蔬菜等。
维生素是维持大脑功能的重要营养元素，比如维生素E、维生素C，能够抗衰老，抗氧化，延缓脑细胞衰老，维生素B等能够参与脂类、碳水化合物、蛋白质的代谢，为多种酶提供原料。大豆油、芝麻油等富含亚油酸，能够改善血液循环，维持细胞结构，对提高记忆力非常有帮助。
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