帮助提高记忆力的食物有哪些
帮助提高记忆力的食物主要有瘦肉、花生、核桃、碧根果、开心果等坚果,牛奶及其奶制品、大豆及其制品、鸡蛋、鱼类、香油、玉米油、大豆油、富含维生素的水果蔬菜等。
维生素是维持大脑功能的重要营养元素,比如维生素E、维生素C,能够抗衰老,抗氧化,延缓脑细胞衰老,维生素B等能够参与脂类、碳水化合物、蛋白质的代谢,为多种酶提供原料。大豆油、芝麻油等富含亚油酸,能够改善血液循环,维持细胞结构,对提高记忆力非常有帮助。
帮助提高记忆力的食物主要有瘦肉、花生、核桃、碧根果、开心果等坚果,牛奶及其奶制品、大豆及其制品、鸡蛋、鱼类、香油、玉米油、大豆油、富含维生素的水果蔬菜等。
维生素是维持大脑功能的重要营养元素,比如维生素E、维生素C,能够抗衰老,抗氧化,延缓脑细胞衰老,维生素B等能够参与脂类、碳水化合物、蛋白质的代谢,为多种酶提供原料。大豆油、芝麻油等富含亚油酸,能够改善血液循环,维持细胞结构,对提高记忆力非常有帮助。
吉林省人民医院 神经内科
感觉记忆力差怎么提升记忆力 A:感觉记忆力差,可以根据具体的情况提升记忆力。如果是长时间熬夜引起的,要....
记忆力差 A:根据你描述的这种情况,我认为这个23岁的女性患者首先要排除有没有可能是....