降血糖的食物和水果有哪些
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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并不存在降血糖的食物，当然水果也包括在食物的范围之内。
自然界中只有胰岛素可以降低血糖水平，其他都具有一定升糖作用，只不过食物的种类不同，升高血糖的能力不同。升糖指数比较高的食物，通常含碳水化合物的量也相对比较多，比如榴莲、菠萝蜜、甜点和饮料等。
血糖高人应该避开这些升糖指数相对比较多的食物，应选择升糖指数相对比较低的食物，尽量选择膳食纤维丰富的蔬菜进食。
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