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预防失明的方法有哪些

预防失明首先要从饮食上调理,饮食上要多吃些富含蛋白质的食物,尽量减少吃碳水化合物,预防近视发生。

平时还要少吃高糖和糖果类,如果食糖太多,会使血液中的酸性物质增加。酸性物质通常和机体中的食盐相结合,造成血钙减少,这时也可能会影响到眼球的坚韧性,使眼轴过早拉长,使近视更快发展。

预防失明还需要多吃胡萝卜、橘子、豆芽、红枣、广菊、肝脏都对预防失明有很大帮助,注意保证充足的睡眠,避免长时间熬夜。

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