脚扭伤饮食要注意什么
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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脚扭伤饮食方面主要就是注意多吃高蛋白的食物和富含维生素类的食物。
可以起到增强免疫力的作用，增强抵抗力，也会有利于促进扭伤的进一步好转，尽量不要吃一些酸、辣、刺激性的食物，少吃一些海产品，不利于扭伤的进一步好转。
这些食物会刺激局部的血管，导致出现有血管舒张、容易诱发淤血、水肿的发生，也容易加重疼痛，扭伤后期也可以适当的多吃含钙高的食物，也有利于促进恢复。
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