脚背扭伤筋怎么办
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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脚背扭伤筋首先需要卧床休息，减少活动量。
扭伤早期24小时内，可以应用冰块进行局部的外敷，可以减轻淤血肿胀。然后后期可以进行局部热敷，能够促进血液循环，也能够有效的促进炎症的进一步好转。如果疼痛比较严重，可以加用一些非甾体类的消炎止痛药物，同时适当的抬高下肢，也能够促进扭伤筋的恢复。
可以适当的应用热水泡泡脚，促进血液循环，也有利于康复。
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