健身扭伤怎么办
健身时出现扭伤，应立即停止健身活动。
休息放松后检查扭伤部位。若扭伤部位疼痛剧烈、无法活动的应尽早去正规医院拍片检查，明确具体伤情再对症治疗处理。若只是软组织扭伤，可在扭伤初期用毛巾包裹冰块冰敷扭伤部位。
平时尽量卧床休息，暂时不要参加健身及其他运动。也可以根据医师指导服用消炎止痛药物。两三天之后再用热毛巾局部热敷，促进组织恢复。
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