扭伤腰健身可以吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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扭伤腰健身可以，但是要避免对腰部造成损伤。
扭伤腰后腰部一定要注意保证良好的休息，最好是平躺，注意不能够弯腰。可以选择其他的健身运动锻炼，比方进行肢体方面的练习，进行锻炼哑铃。
如果没有明显的疼痛，也可以进行腰背肌方面的锻炼，也有利于增强腰椎的稳定性，避免腰椎发生退行性改变，也能够有效的预防慢性腰部损伤的反复发作，腰部扭伤患者健身时最好带着护腰。
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