扭伤脚外敷用什么
扭伤脚在24小时之内外敷，可以使用冷水冷敷，可以使用冷毛巾，也可以使用冰袋等，只要防止冻伤就可以。
通过冷敷可以使破裂的小血管收缩，减少出血水肿，缓解疼痛。24小时之后损伤的小血管都已经恢复了，这时候可以采用舒筋活血的膏药外敷，比如伤湿止痛膏，关节止痛膏等。
这个时候主要目的就是促进血液循环改善新陈代谢，促进局部淤血水肿的消除。有很多外敷的黑膏药，都有很好的效果。
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