预防痔疮的方法有哪些
预防痔疮方法很多，有改善日常生活、饮食方式，不长时间坐着或站立，养成定时排便习惯，适度运动等。
饮食上多吃清淡流质食物，多喝水，使大便保持润滑通畅。不长时间喝酒，不吃辛辣刺激性食物，避免造成静脉丛充血、水肿。养成良好的排便习惯，每天定时排便，不要蹲时间过长或者过于用力排便。
适度运动可促进肠胃蠕动，避免大便干结，利于大便排出。还可有意识地向上收缩肛门，做提肛运动，锻炼肛门括约肌。
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