治疗痔疮运动方法有哪些
治疗痔疮的运动方法有多种，包括提肛运动、慢跑、快走等方式。
痔疮本质是肛管和直肠末端的静脉淤积形成的血管团，平时多做运动有助于缓解痔疮，可以做提肛运动，具体操作方法是呼气时肛门往上提，憋气5~6秒钟，缓慢呼气放松肛门，反复练习多次，每次做5~10分钟，早晚各做一次，可以改善肛周的血液循环，有助于缓解痔疮。
另外，也可以通过慢跑、快走的方式锻炼，促进体内的血液循环，也有利于缓解痔疮。
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