便秘练瑜伽有用吗
瑜伽对预防工作中的便秘有好处。瑜伽本身就是一种活动，有利于促进胃肠蠕动，会改善便秘。但同时也要注意积极调整饮食，如只依靠瑜伽改善和治疗便秘是不够的。
瑜伽本身是一种运动，有利于促进肠胃的蠕动，有利于毒素的排除，所以就有改善便秘的效果。
注意多吃水果蔬菜和多吃含纤维素的食物，适当的腹部按摩有助于防止便秘。要特别注意保持房间清洁，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，建议平时可以少吃肉类。
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