怎么防治便秘
防治便秘的方法就是保证良好的生活和饮食习惯，必要时需进行药物预防。
平时注意不要熬夜，保证良好的精神状态。在饮食方面要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物。要养成多喝水的习惯，不要吃一些酸辣刺激性的食物。也可以应用一些益生菌进行预防性的调理，例如双歧杆菌等药物进行治疗，避免便秘的发生。
平时要注意多活动，也能够促进胃肠道的蠕动，有助于防止便秘的发生。
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