治疗便秘的粥怎么煮
治疗便秘的粥可以用红豆、芡实、薏米仁慢火熬炖。
因为大部分便秘患者都是由于患者的脾胃虚寒，体内的湿气过重，大便黏腻，长期停留在胃肠道内导致的排便不畅，使用红豆、芡实、薏米仁熬粥后喝，可以有效的去除体内的湿气，起到健脾和胃的作用，从而达到缓解便秘的症状。
另外，也可以使用蔬菜、小米等熬蔬菜粥，蔬菜中含有大量的膳食纤维，喝蔬菜粥可以补充充足的膳食纤维，从而起到通便的作用。
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