便秘的改善要怎么做
便秘的改善可通过以下几种方式综合治理：
第一，建议患者养成定时排便的良好习惯，每天定时排便。
第二，建议患者改变饮食结构，多吃富含粗纤维的食物，例如芹菜、胡萝卜、糙米、红薯、全麦食品等。
第三，建议患者保证一定的饮水量，每天饮水不低于2000ml。
第四，便秘的患者应该加强运动，能够促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状。
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