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做什么运动能控制打呼噜

李建武
李建武 副主任医师

鹤壁市人民医院 呼吸内科

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一般想要控制打呼噜,只是靠做运动是不太可能的,因为打呼噜,首先要寻找是什么原因。

如果是不太严重的打呼噜,这个可能经过调整睡眠姿势,或者是枕头的高低之后,就会有一些缓解。

如果打呼噜是有一些病理性的原因,比如呼吸道的肿瘤,这些应该积极的手术治疗,才能够缓解。不过,如果是由于肥胖导致的打呼噜,通过减肥之后可能会有缓解。

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