紧张时气短怎么缓解
在紧张的时候，我们大部分人都会出现气短的情况。
这个情况首先应该放松自己的心情，让自己有一个好的心态去面对让自己紧张的事情。
一般情况下，可以先做一个深呼吸，深呼吸来放松呼吸道一般情况也是没有太大问题的，并不是由于器质性的病变导致的，所以可以不用药，也可以适当的进行简单的肢体运动、转移注意力都是有很好的效果。
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