人晚上睡觉为什么会打呼噜
人晚上睡觉打呼噜由于白天过度劳累、睡眠不足、长时间的熬夜、精神压力过大、先天因素、鼻炎、咽炎、鼻息肉、腺样体肥大及舌根肌肉松弛等原因引起的。
首先，明确引起打呼噜原因是什么，针对治疗。平时睡觉时，应选择侧位方式睡觉，不要平躺。晚餐吃清淡一些，不要吃辛辣刺激、生冷及过于油腻食物，否则不利于消化吸收也不利于身体健康。
另外，晚上睡觉前可以选择用温热水泡脚，平时不要过度劳累和熬夜，应保证充足的休息时间。
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